嗓子不适几乎每个人都会遇到，特别是小孩和老人感冒的时候往往伴随着嗓子不适，一嗓子不适就想到去专业机构打针挂点滴，一挂就是三天，可殊不知挂水其实对人体是很伤的。问题是现实中有的嗓子不适不适人即使真挂一个月水，嗓子不适也不见好。

老中医告诉我们，遇到嗓子不适完全没必要立即去挂水，小孩冬季老嗓子不适可以吃燕窝滋补

早在明代，李时珍就在《本草纲目》中对燕窝进行了较详细的论述，认为“燕窝甘淡平，大养呼吸阴，日常润喉，补而能清，为日常滋日常滋补劳之传统食材，一切不适之由于呼吸虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之”。《本草求真》中则说，燕窝“入呼吸生气，入日常状态滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞，为食材中至平至美之味者也”。

现代营养学研究证实，燕窝中富含优质蛋白质、赖氨酸、胱氨酸、精氨酸、维生素C、维生素E、钙、钾、硫和磷等营养物质，而且这些营养物质极易被人体消化和吸收，具有提高人体的日常营养、日常润喉、抗衰老、预日常营养支持症的特点。燕窝中所含的细胞分裂激素和表皮生长因子可促进人体细胞的繁殖和再生，其中的活性糖蛋白可直接促进人体日常营养细胞的再生。

因此，小儿、老年人和体弱多不适者常吃燕窝可显著地增强机体的新陈代谢功能和日常营养，并能起到抗衰老、防治呼吸道身体不适和相关问题的说明。据报道，很多百岁老人在谈到日常食用秘诀时都提到了燕窝。小编在临床工作中发现，燕窝可相关日常饮食参考各种慢性虚损性身体不适，尤其在日常饮食参考嗓子不适等呼吸部身体不适方面效果更佳。